ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 1 (Κωδ. ΦΥΣΤΑ0006)

• 

Details

Category: Ταχύτητα

Published on Friday, 25 March 2016 11:00

Written by Super User

Hits: 1694

ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

 

 

ΥΛΙΚΑ           

• 4 κώνοι
• 2 χρώματα φανελάκια

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Γήπεδο: 10*10
• Παίκτες 8+
• Διάρκεια 15 λεπτά

 

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Δημιουργούμε τετράγωνο 10*10 ή όποια άλλη διάσταση θέλουμε. Δύο ομάδες. Στους πορτοκαλί κώνους βρίσκονται οι δύο ομάδες.

 

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

• Η άσκηση ξεκινάει με το σφύριγμα του προπονητή
• Ο παίκτης Α κάθε ομάδας τρέχει μέχρι τον κώνο και επιστρέφει στην αρχική του θέση
• Στη συνέχεια πιάνει τον παίκτη Β και πηγαίνει μέχρι τον κώνο και επιστρέφει.
• Στη συνέχεια οι Α και Β πιάνουν τον παίκτη C.
• Οι A, B, C, τρέχουν μέχρι τον κώνο και επιστρέφουν
• Πιάνονται αλυσίδα με τον παίκτη D
• Οι A, B, C, D, τρέχουν μέχρι τον κώνο και επιστρέφουν.

 

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

• Να μην σπάει η αλυσίδα.
• Εξωτερικά του κώνου επιστρέφουν.
• Αλλάζουν οι σειρές μετά από κάθε σετ

 

ΣΤΟΧΟΣ

• Διασκέδαση
• Ανταγωνισμός
• Ταχύτητα
• Αντοχή στην ταχύτητα

 

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ                                                                                                         

• Αλλάζουν οι σειρές μετά από κάθε σετ π.χ ο Α πηγαίνει στη θέση του D

 

 

ΔΥΣΚΟΛΙΑ

 

 

 

·