ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΜΕ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΑΞΟΝΑ

• 

Details

Category: Υποομαδική τακτική

Published on Friday, 04 July 2014 10:24

Written by Super User

Hits: 2046

ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

 

ΥΛΙΚΑ           

• 4-8 πιατάκια (για την εκτέλεση και από τις δυο πλευρές 8)
• Μια εστία
• μπάλες

 

 

 

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• ½ γηπέδου
• Χρόνος 15 λεπτά 2σετ*6 λεπτά με 3 λεπτά ενεργητικό διάλειμμα
• Χωρίζουμε τους παίκτες σε δυο ομάδες ώστε η άσκηση να γίνει και από τις δύο πλευρές ταυτόχρονα (αν δεν έχουμε τον απαιτούμενο αριθμό παικτών εκτελούμε πρώτα από την μια και στη συνέχεια μεταφερόμαστε στην απέναντι πλευρά.

 

 

 

 

 

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

 

Η άσκηση εκτελείτε στο μισό γήπεδο. Τοποθετούμε τα πιατάκια σύμφωνα με το σχήμα. Το πιατάκι του Α βρίσκεται στο κέντρο του γηπέδου και λίγο δεξιά. Η θέση του Β είναι κοντά στην γραμμή και τοποθετούμε ένα πιατάκι εκεί. Το τρίτο πιατάκι του Γ το τοποθετούμε στον κεντρικό άξονα και σε απόσταση 30 μέτρων από την εστία. Και τέλος το πιατάκι του Δ το τοποθετούμε στα 20 μέτρα από την εστία. Η μπάλα βρίσκεται στον Α στο κέντρο του γηπέδου.

 

 

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

• Ο παίκτης Α έχει την μπάλα.
• Δίνει στον Β στα πλάγια.
• Ο Β επιστρέφει την μπάλα στην πορεία του Α ( όχι στατικά).
• Ο Α δίνει κάθετη πάσα στον Δ.
• Ο Δ δίνει πάσα στην εσωτερική κίνηση του Β.
• Ο Β κάνει διαγώνια πάσα στο χώρο στον Γ.
• Ο Γ κοντρολάρει και σουτάρει στην εστία.
• Αλλαγή ρόλων, ο Α πηγαίνει στη θέση του Β, ο Β στη θέση του Δ και ο Δ στη θέση του Γ.
• Μόλις τελειώσουν την φάση η άσκηση ξεκινάει από την απέναντι πλευρά.

 

 

 

 

 

 

 

 

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

 

• Ξεμαρκάρισμα και κίνηση για βοήθεια.
• Εκρηκτικότητα.
• Σωστή τεχνική
• Σωστό timing σε όλα τα επίπεδα.

 

 

 

 

 

 

ΣΤΟΧΟΣ         

• Διδασκαλία των βασικών λύσεων στην επίθεση στο σύστημα 1-4-2-3-1.
• Συνδυαστικό παιχνίδι με γρήγορο passinggame.
• Σωστό timing
• Τελειοποίηση της κάθετης και διαγώνιας πάσας.
• Φυσικά η επαφή με τα δίχτυα.