ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ ΣΕ ΣΧΗΜΑ ΡΟΜΒΟΥ (Κωδ.ΤΕΧΜΕ0001)

Details

Category: Προθερμανση

Published on Thursday, 01 May 2014 12:04

Written by Super User

Hits: 11842

ΥΛΙΚΑ

• πιατάκι
• 4 κώνους
• 2 Μπάλες

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Γήπεδο 10*20 σε σχήμα ρόμβου
• Παίκτες 8
• Χρόνος: 10

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

• Δημιουργούμε έναν ρόμβο με τους κώνους
• Στην μέση του ρόμβου βάζουμε 1 πιατάκι
• Τοποθετούμε στις κορυφές του ρόμβου και στο πιατάκι από δύο παίκτες
• Στις κορυφές του ρόμβου οι πρώτοι παίκτες έχουν από μια μπάλα
• Ξεκινάνε από αντίθετες πλευρές οι παίκτες με την μπάλα
• Οι κεντρικοί παίκτες παραμένουν σταθεροί

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

• Με το σύνθημα του προπονητή ξεκινάνε οι παίκτες που έχουν την μπάλα δίνοντας μπάλα ο Α στον Β και ο Δ στον Ε
• Αυτοί την επιστρέφουν
• Στην συνέχεια ο Α δίνει στον Γ και ο Δ στον ΣΤ
• Και αυτοί στους παίκτες που βρίσκονται πίσω από τους Α και Δ

ΠΡΟΣΟΧΗ

• Επιμένουμε στην ακρίβεια τις πάσας
• Σωστή υποδοχή από τους παίκτες που βρίσκονται στις άκρες του ρόμβου
• Σωστή θέση του σώματος
• Αλλάζουμε τους κεντρικούς παίκτες ανά δύο λεπτά

ΠAΡΑΛΛΑΓΕΣ

• Με δυο επαφές
• Με μια μπάλα αν το επίπεδο δεν είναι υψηλό
• Αλλάζουμε κατεύθυνση με το σήμα του προπονητή

ΔΥΣΚΟΛΙΑ
5

• < Prev