ΣΟΥΤ ΜΕ 2 ΠΑΙΚΤΕΣ 1

Details

Category: Σουτ

Published on Wednesday, 24 September 2014 12:04

Written by Super User

Hits: 1842

ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

ΥΛΙΚΑ

• 4 πιατάκια
• 1 μπάλα ο κάθε παίκτης
• 2 τερματοφύλακες
• 2 εστίες

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Γήπεδο 30*40
• Παίκτες όλοι
• Διάρκεια 20 λεπτά
• Σειρές: 2 σετ των 9 λεπτών με 2 λεπτά διάλειμμα διάλειμμά

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Δημιουργούμε έναν αγωνιστικό χώρο 30*40 όπως στο σχήμα. Χωρίζουμε τους παίκτες σε δυο ομάδες. Η κάθε ομάδα είναι δίπλα από το κάθε εστία και τοποθετημένες διαγώνια. Κάθε παίκτης έχει μια μπάλα.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

• Η άσκηση ξεκινάει με το ταυτόχρονο ξεκίνημα και του Α και του Β.
• Λίγο πριν φτάσουν στο κέντρο του διαμορφωμένου γηπέδου μεταβιβάζουν την μπάλα τους ο ένας στον άλλο
• Ο Α στον Β και
• Ο Β στον Α
• Οι Α και Β κάνουν σουτ στην αντίστοιχη εστία

·

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ

• Μπορούν οι παίκτες να κάνουν ένα κοντρόλ και μετά να σουτάρουν.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

• Σωστή πάσα
• Σωστή δύναμη της πάσας
• Κίνηση των παικτών πάνω στην μπάλα
• Σωστή τοποθέτηση του σώματος.

ΣΤΟΧΟΣ

• σουτ

·   

ΔΥΣΚΟΛΙΑ

·     

• < Prev
• Next >