ΣΟΥΤ ΣΕ ΜΙΚΡΗ ΕΣΤΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΑΣΑ (Κωδ.ΤΕΧΣΟ42)

Details

Category: Σουτ

Published on Saturday, 09 May 2020 10:10

Written by Super User

Hits: 656

ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

ΥΛΙΚΑ           

• 2πιατάκια
• 2κώνοι
• μπάλες
• 1 μικρή εστία ή μια μεγάλη με τερματοφύλακα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Γήπεδο: 30*30
• Διάρκεια: 10 λεπτά
• 1+ ποδοσφαιριστές

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Σε γήπεδο 20*20 ή ανάλογα το επίπεδο ή τον στόχο της προπόνησης αλλά και την ηλικία, δύο κώνοι διαγώνια ο ένας από τον άλλο και ένα πιατάκι τοποθετημένο στα 10 μέτρα απόσταση από τον κώνο ενώ με το δεύτερο κώνο είναι επίσης στα 10 μέτρα και μια μικρή ή μεγάλη εστία με τερματοφύλακα στα 20 με 30 μέτρα από των κώνο

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

• ο παίκτης κάνει οδήγημα μέχρι τον μπλε κώνο,
• δίνει πάσα στον παίκτη Β και τρέχει ταχύτατα στον αντίθετο μπλε κώνο.
• μόλις περάσει δέχεται τη μπάλα από τον παίκτη Β και κάνει σουτ ή πλασέ (ανάλογα με το στόχο της προπόνησης) στη μικρή εστία.
• ο Β μπορεί να είναι ένας σταθερός παίκτης ή μια ομάδα που θα αλλάζουν θέσεις με τους Α ή μπορεί να μπει ο προπονητής ως σταθερός για να δίνει την πάσα.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

• ακρίβεια μεταβίβασης
• sprint
• άψογο τελείωμα με βάση την τεχνική που έχουμε διδαχθεί

ΣΤΟΧΟΣ

• σουτ
• πλασέ
• ταχύτητα
• ατομική προπόνηση
• ακαδημίες

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ

• αντί για μικρή εστία βάζουμε έναν τερματοφύλακα.
• Ο Β μπορεί να είναι μια ομάδα παικτών

 ΔΥΣΚΟΛΙΑ

• < Prev
• Next >