ΧΑΜΗΛΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ ΜΕ ΥΠΟΔΟΧΗ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΕΝΗ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΘΕΤΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ (Κωδ.ΤΕΧΥΠ0001)

Details: Category: Προτζουνιορ; Published on Thursday, 01 May 2014 12:04; Written by Super User; Hits: 10594

1324

ΥΛΙΚΑ

1 πιατάκι
3 κώνους
1 μπάλα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Γήπεδο 6*10
Παίκτες 2
Χρόνος: 10 λεπτά

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Σχηματίζουμε έναν ρόμβο, με τους τρείς κώνους και με το ένα πιατάκι έναν σταυρό με μια απόσταση οι δύο κίτρινοι κώνου 6 μέτρα και ο πορτοκαλί κώνος και το κόκκινο πιατάκι 10 μέτρα. Και στο τέλος τοποθετούμε στο πιατάκι και στον πορτοκαλί κώνο από έναν παίκτη.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο παίκτης ξεκινάει με οδήγημα προς τον προπονητή που βρίσκεται απέναντι από το σημείο εκκίνησης. Όταν φτάσει κοντά δίνει πάσα στον προπονητή και αυτός την επιστρέφει. Στην συνέχεια ο παίκτης Α κάνει οδήγημα και σουτ. Μόλις ο Α κάνει το πρώτο σουτ τρέχει προς την πλευρά του συμπαίκτη του που βρίσκεται δίπλα στην εστία και παίρνει την μπάλα από τον συμπαίκτη Β, στην συνέχεια ο Α σουτάρει για δεύτερη φορά. Στην συνέχεια πάει στην θέση του Β ο Α. στην συνέχεια ξεκινάει η άλλη ομάδα. ΠΡΟΣΟΧΗ και με τα δύο πόδια τα σουτ

ΠΡΟΣΟΧΗ

Η άσκηση ξεκινάει με την μπάλα στον Α που βρίσκεται στο πιατάκι.
Στην συνέχεια δίνει χαμηλή μεταβίβαση στον Β που βρίσκεται στον κόκκινο κώνο
Αυτός κάνει σωστή υποδοχή 90 μοιρών περίπου για να πάρει την μπάλα στην αντίθετη πλευρά του κώνου
Ο Β στην συνέχεια κάνει διαγώνια χαμηλή πάσα στον κώνο που είδη έχει πάει ο Α
Μετά ο Α ξαναπάει με την μπάλα στην αρχική του θέση και κάνουν το ίδιο με την αντίθετη φορά.

ΠΡΟΣΟΧΗ