ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ 1 (Κωδ. ΦΥΣΤΑ0001)

Details

Category: Ταχύτητα

Published on Thursday, 01 May 2014 12:04

Written by Super User

Hits: 3375

ΥΛΙΚΑ

• 4 πιατάκια διαφορετικό χρώμα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Δημιουργούμε ένα τετράγωνο 5*5 με τέσσερα πιατάκια διαφορετικού χρώματος
• 1 παίκτης
• Χρόνος 8-10 επαναλήψεις * 2 σετ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Δημιουργούμε ένα τετράγωνο από πιατάκια διαφορετικού χρώματος. Ο παίκτης βρίσκεται στο κέντρο του τετραγώνου. Και ο προπονητής εξωτερικά του τετραγώνου

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο προπονητή λέει ένα χρώμα από τα πιατάκια που υπάρχουν στο τετράγωνο και ο παίκτης προσπαθεί αντιδρώντας όσο γίνεται πιο γρήγορα να ακουμπήσει το πιατάκι και να επιστρέψει στο κέντρο του τετραγώνου

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ

• Η άσκηση μπορεί να γίνει με μπάλα (οδήγημα)
• Πριν αντιδράσει στο ερέθισμα να κάνει μια άσκηση συναρμογής πχ σκιπινγκ

ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

4

• < Prev